怀孕便秘怎么办：1、多喝水，可以刺激肠胃，从而促进肠胃的蠕动；2、适度进行运动，可以促进孕妇身体血液的循环，使腹肌收缩，从而促进肠道的蠕动，有利于排便；...

如果孕妈妈要避免便秘的话，可以采用以下几个方式：1、增加活动，增加活动量可以帮助胃肠蠕动，促进排便，减少大便在肠内的停留时间；2、调整饮食结构，可吃粗纤...