孕妇吃什么补锌

孕妇吃什么补锌

1、动物性食物,如鱼、肉、肝、肾等,锌的含量较为丰富。因为根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每100克动物性食品中大约含锌3~5mg。2、植物性食...