吃完饭多久可以运动

吃完饭多久可以运动

一般情况下吃完饭后的半个小时之后,可以适当的进行有氧运动,可以在一个小时至两个小时之后再进行高强度的运动,因为进食之后胃肠道的血流量会增加,若是过早的...