1、猪肝：含铁量很高，容易被身体吸收；2、四物汤：指的是当归、熟地、白芍、川芎，可补血预防贫血 ；3、红糖姜茶：生姜可以清除体内寒冷潮湿，红糖可以滋养胃部...