蛋白质高的食物有哪些：1、奶类，如牛奶、羊奶、马奶等，这些奶中都含有大量的蛋白质。2、肉类，如猪里脊、牛肉、鱼肉、鸡胸肉等。3、坚果，坚果中一般都含有丰富...