如何预防脚踝扭伤

如何预防脚踝扭伤

我们在运动前也得做一个充分的热身活动,有利于体能状态的调动,帮助骨关节、肌腱、韧带做好运动起来准备。当我们做好准备以后,我们运动时发生扭脚、脚踝扭伤的...