1、饮食补充钙质，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、鱼类等等，这些食品都富含钙质；2、口服补钙产品，钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙...