吃花生的好处和坏处

吃花生的好处和坏处

一般情况下,花生富含多种营养成分,其好处有补充优质营养、保护心血管、延缓衰老、促进肠道健康、增加饱腹感等;其坏处有引发过敏反应、热量过高易肥胖、增加心...