1、猪肝，因为每100克猪肝含铁25毫克，且较容易被人体吸收。2、牛肉，因为牛肉的营养价值极为丰富；每100克的牛肉。3、含铁的蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、黄花菜...