西洋参可以改善睡眠吗

西洋参可以改善睡眠吗

一般来说,西洋参是有一定改善睡眠的作用。因为西洋参中含有皂甙,皂甙能够提高人体中枢神经功能,进而能够安定身心、恢复疲劳,并有镇静、增强记忆能力的效果。...