1、按摩穴位，使用食指按压颈椎以及太阳穴，每次按摩15分钟；2、调节呼吸，用鼻部渐渐地呼吸，比平常迟缓一半，随后再用嘴把气吐出，仍然是比平常慢一半；3、卧床...