中年人补钙吃什么好

中年人补钙吃什么好

1、虾皮,预防动脉粥样硬化,降低血脂的出现;2、牛奶,有效的促进钙元素的吸收;3、动物骨骼,一定要把它放在水中慢慢的熬煮,如此才能够获得更多的钙元素;4、...