1、桑葚，中医认为，桑葚味甘、酸，性微寒，入心、肝、肾经。2、黑豆，黑豆具有补肾的作用，适合有补肾需求的人群食用。3、泥鳅，泥鳅是常见的补肾食物之一，其味...