黑米红米糙米一起煮的功效与作用

黑米红米糙米一起煮的功效与作用

降低血糖、预防贫血、健脾消食。1、降低血糖,糙米富含粗纤维,可以减慢消化的速度,能帮助降低血糖;2、预防贫血,对缓解和改善贫血有一定的效果;3、健脾消食,...