晚上喝纯牛奶的功效与作用：1、促进睡眠，因为纯牛奶中不仅含有蛋白质和脂肪，还含有一种叫半胱氨酸的物质。2、补充钙质，因为纯牛奶是一种高钙饮品，其含有的微...