外痔肉球如何快速消肿：1、健康饮食，多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物；2、避免久坐，痔疮带来不适，久坐或久站都会引发痔疮部位的静脉...