如何快速产精：1、高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用；2、富含锌食物，如牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等；3、含精氨酸食物，如鳝鱼、泥鳅、海...