吃什么长头发又密又多：1、黑芝麻，因为黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质。2、鸡蛋，因为鸡蛋是蛋白的来源，而蛋白是强健毛发生长所需的主要蛋白质。3、菠菜，可导...