便秘怎么办吃什么通便

便秘怎么办吃什么通便

便秘怎么办:1、补充水分,多饮水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间。2、适当运动,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动。3、药物治疗,建议在医生指导下...