如何补充胶原蛋白：一般来说，建议可适当吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳、豆类、鱼类等；其中，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低；银...