岔气是什么原因引起的

岔气是指胸壁部位出现疼痛，可能是运动前准备不充分、呼吸方式不正确、身体姿势不良、胃炎、胸膜炎等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、运动前准备不充分

在进行剧烈运动前，如果没有进行适当的热身活动，身体各器官和肌肉还处于相对“休眠”状态，突然的剧烈运动易使呼吸肌紧张、痉挛，从而引发岔气。在进行运动前，一定要充分热身，让身体逐渐适应即将到来的运动强度，降低岔气发生的风险。

2、呼吸方式不正确

运动时呼吸频率过快、过浅或呼吸不均匀，会导致呼吸肌频繁地快速收缩，增加其疲劳度，进而引发痉挛导致岔气。学会正确的呼吸方法，如采用深呼吸，让空气充分进入肺部，使呼吸肌有规律地运动。

3、身体姿势不良

长时间弯腰、驼背或身体扭转等不良姿势，会使呼吸肌受到不均匀的牵拉和压迫，影响其正常功能，容易引发岔气。保持良好的身体姿势，无论是站立、坐立还是运动时，都要挺胸抬头，避免弯腰驼背和过度扭转身体。

4、胃炎

胃炎可能与不良习惯、感染等有关，可能导致胃肠道功能紊乱，消化液分泌异常，在运动或腹部压力变化时，容易引起胃肠道痉挛，进而牵扯到与之相邻的呼吸肌，引发岔气。建议在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物改善症状。

5、胸膜炎

胸膜炎是发生在胸膜腔内的炎症，炎症刺激胸膜会引起胸痛，同时在呼吸时，由于胸膜的摩擦和牵拉，也会导致呼吸肌痉挛，出现岔气样疼痛。建议在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、异烟肼片、醋酸泼尼松片等药物缓解不适。

平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。