女人吃香榧有什么好处

女人吃香榧一般有促进消化、保护视力、辅助降低血糖、润肺止咳、美容养颜等好处。

1、促进消化

香榧中含有一种天然的脂肪油物质，其气味香甜，能帮助吸收脂溶性维生素，可改善胃肠道功能，从而可起到很好的增强食欲的作用。此外，因为香榧中含由大量的榧子油，能有效驱除各种肠道寄生虫，且不伤人体正气。

2、保护视力

香榧中含有较多的维生素A，对眼睛有好处。并能起到缓解干眼、夜盲症等作用。对长时间面对电脑、手机等人群来说，适当食用香榧能起到预防和保护视力的效果。

3、辅助降低血糖

香榧中含有一种特殊的物质α-葡萄糖苷酶，当其活性被抑制时，能延缓碳水化合物消化，从而可起到降低血糖的效果。此外，香榧仁中所含的四种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用。

4、润肺止咳

香榧味甘，性平，能够润肺燥，对女性因肺燥引起的咳嗽有一定的缓解作用。在干燥的季节，或长期处于空调环境下，女性的肺部容易受到燥邪的侵袭，出现干咳无痰或痰少而黏等症状。香榧可以滋养肺阴，减轻肺燥咳嗽，使肺气得以宣畅。

5、美容养颜

香榧中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而延缓皮肤的衰老过程。香榧的这些营养成分可以从内部为肌肤提供滋养。

但要注意的是，香榧不适宜上火的人，因香榧性质偏温热，多食会使人仙热上火；所以，咳嗽咽痛、痰黄的人暂时不要食用。同时，腹泻、大便溏薄者不宜食用。