吊瓜子的功效与作用

核心功效：

延缓衰老、降低血压、润肠通便、消痈散结

简介：

吊瓜子很多人只是听说过，对它并不真的了解，其实吊瓜子是一种可以食用的坚果零食，也是一种可以入药的特色存在。它是植物吊瓜的种子，多在秋天可以收取。

吊瓜子的功效与作用

1、延缓衰老

吊瓜子可以消除皱纹也能延缓衰老，这种瓜子中含有多种矿物质和维生素，特别是微量元素硒和维生素E的含量都比较出色，这些物质可以营养肌肤，也能加快皮肤细胞再生和代谢，平时食用吊瓜子能让皮肤变弹性增加，消除皱纹，还能淡化色斑，能起到良好的美容功效，对延缓衰老作用明显。

2、降低血压

吊瓜子还具有降血压的作用，它有的微量成分能抑制血小板的聚集，能加快血液流动，还能让冠装动脉扩张，能让过高的血压降下来，平时多食用吊瓜子，也能降血脂，对人类高发的动脉硬化和心肌缺血都有一定的预防和缓解功效。吊瓜子是一种无糖食品，它能调节胰岛功能，促进胰岛素分泌，能预防糖尿病和高血糖的发生。

3、润肠通便

吊瓜子还是一种能润肠通便的食材，它含有大量的油脂，能温润肠道，而且能让肠道中的大便尽快排出体外，人们在出现肠燥便秘的时候可以直接使用它，也可以把它与火麻仁和郁李仁等具有通便功效的中药材搭配在一起服用。

4、消痈散结

消痈散结也是吊瓜子的重要作用，它能缓解人类的肺痈，对肺痈引发的吐血有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以把它与鱼腥草和芦根等中药材搭配在一起服用，能让患者出现的不适症状很快减轻。另外人们出现乳痈时把它捣碎以后外敷也能让肿痛消退。

适宜人群：

一般人群均可食用。

禁忌人群：

1、胆囊炎患者

人体中的油脂需要经过胆囊分泌的胆汁来进行消化，而吊瓜子的油脂含量较高。食用过多容易增加胆囊的负担，容易加重身体不适，导致病情加重。

2、 三高人群

吊瓜子具有的降血脂功效，但是油脂含量过高，所以对于高血脂，高血压，和高血糖人群来说，过量食用会心血管的负担，而且吊瓜子吃过量，也容易引发胀气和消化不良。

食用方法：

1、它去掉外壳以后可以直接吃，也可能把它炒熟以后再吃，炒熟以后的吊瓜子味道特别香，可以当零食吃。

2、吊瓜子有多种不同的食用方法，除了这些食用方法外它当中药使用时还可以搭配不同的中一起煎汤喝。