冬蜜的功效与作用

冬蜜一般指在冬季收获的蜂蜜，一般有润肠通便、润肺止咳、促进睡眠、缓解疲劳、美容养颜等功效与作用。

1、润肠通便

冬蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的功效，可起到润肠通便的作用，对消化系统有一定好处。

2、润肺止咳

冬蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对长期疲劳、气阴耗损所致的咳嗽不止、气短胸闷、全身乏力、口干咽燥者，冬蜜可起到改善的作用。

3、促进睡眠

冬蜜中含有维生素、葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。

4、缓解疲劳

冬蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

5、美容养颜

用冬蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩。用冬蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤。冬蜜和甘油面粉混合敷脸，能够帮助除皱祛斑。

但要注意的是，应适量摄入冬蜜，根据自身情况合理食用蜂蜜。睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖，肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适，中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。