姜糖水的功效与作用，什么时候喝好

姜糖水主要的功效与作用可能有增进食欲、镇吐、活血驱寒、补充营养、缓解低血糖等，通常在早上、经期前后或者夏季喝姜糖水比较好。分析如下：

一、姜糖水的功效与作用

1.增进食欲：姜糖水对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌，从而增进食欲，改善消化不良。

2.镇吐：姜糖水具有末梢性镇吐作用，其含有的姜酮和姜烯酮混合物能有效缓解呕吐症状，比较适用于胃寒引起的呕吐。

3.活血驱寒：姜糖水能促进血液循环，帮助身体驱除寒气，改善因受寒引起的感冒、咳嗽等症状。红糖与姜的结合还能温暖胞宫，对经期女性有益。

4.补充营养：姜糖水中含有糖类、蛋白质、维生素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需营养。建议趁热喝姜糖水，以更好地发挥其功效。

5.缓解低血糖：姜糖水是以生姜、红糖为主要原料熬制而成的饮品，低血糖患者，适当喝一些姜糖水可以改善低血糖症状。

二、饮用时间

上午9-11点是脾胃的工作时间，此时喝姜糖水可以健脾温胃，促进消化吸收。此外，姜糖水中的挥发油成分能加快血液循环，让全身变得温暖。经期女性在经期前后喝姜糖水可以缓解痛经、经血少等症状。红糖具有很好的补气血作用，而姜能温暖胞宫，两者结合有助于经期顺畅。夏天炎热，人体腠理开放，容易出汗，是祛湿排毒的好时机。此时喝姜糖水可以迅速提升体内阳气，帮助排出体内的湿气和寒气。

姜糖水并不适合所有人，如糖尿病、痔疮、便秘等患者，以及阴虚内热者应避免饮用。