感冒了怎么办

感冒可能是受凉、过度疲劳、环境因素、流行性感冒、普通感冒等引起的，可通过注意保暖、合理作息、改善环境、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、受凉

身体受到寒冷空气的侵袭，体表的血管收缩，血液循环变慢，使得呼吸道黏膜的抵抗力下降，病毒和细菌就容易侵入人体，引发感冒。建议注意保暖，根据天气变化及时增添衣物。在寒冷环境中，可以佩戴围巾、帽子等保暖用品。

2、过度疲劳

长时间的工作、学习或剧烈运动后，身体会处于疲劳状态。此时身体的免疫系统功能会减弱，免疫细胞的活性降低，身体的自我修复能力也会下降，病毒更容易入侵并引发感冒。建议保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间。

3、环境因素

在干燥的环境中，呼吸道黏膜的水分会大量流失，变得干燥脆弱。这会影响呼吸道黏膜的正常功能，病毒和细菌更容易在呼吸道定植，从而引发感冒。建议使用加湿器来增加室内空气的湿度，使室内湿度保持在40%-60%的范围内。

4、流行性感冒

由流行性感冒病毒引起，通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或者说话时，病毒会散布在空气中，健康人吸入后就可能被感染。流感病毒会入侵呼吸道上皮细胞，在细胞内大量繁殖，导致呼吸道炎症，引发感冒症状。患者可遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊、银翘解毒片等药物进行治疗。

5、普通感冒

主要是由鼻病毒感染引起，当鼻病毒进入鼻腔后，会在鼻腔黏膜细胞中繁殖，引发鼻腔和咽喉部的炎症反应，出现流涕、鼻塞、咳嗽等感冒症状。建议在医生的指导下使用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、双黄连口服液等药物改善症状。

平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。