芭蕉的功效与作用

芭蕉，为芭蕉科、芭蕉属多年生草本植物。其含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，可有效补充机体所需营养，并为机体提供能量。且芭蕉还可有效清热、润肠、通便等，以及缓解胃酸的刺激，能有效保护胃肠粘膜。那么，芭蕉有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

芭蕉的功效与作用

1、润肠通便

芭蕉有润肠通便的作用。因芭蕉中含有丰富的膳食纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分。另外，膳食纤维不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，促进肠胃蠕动，使粪便变软而易排出。因此，芭蕉可起到润肠通便的作用。

2、降低血压

芭蕉有降低血压的作用。因芭蕉中含有丰富的钾元素，当钾进入人体后，可对抗钠所引起的升压和血管损伤，能够在一定程度上起到降低血压的作用。另外，芭蕉中富含的钾元素还有强心的作用，能预防心脏病及中风等疾病的发生。

3、杀菌消炎

芭蕉有杀菌消炎的功效。因芭蕉能消灭人体内的葡萄球菌、链球菌以及革兰氏阴性菌，并能防止这些细菌对人体细胞产生破坏，以及防止人体内炎症滋生。适当食用芭蕉，还能增强人体自身的抗炎、抗病毒能力。

4、利尿消肿

芭蕉有利尿消肿的功效。因当人体皮肤表面出现红肿、疼痛时，可用芭蕉来消肿。另外，当人体皮肤表面出现丁疮、肿痛、痈肿疼痛时，可直接用芭蕉汁液来缓解。此外，芭蕉中含有的碳水化合物、膳食纤维，以及一定量的硒元素，有防癌抗癌的效果。

5、保护胃粘膜

芭蕉有保护胃粘膜的作用。因芭蕉中含有一种能刺激胃粘膜细胞生长繁殖的化学物质，有更多的胃粘膜来保护胃，故而能预防胃溃疡。此外，芭蕉还可消除疲劳。因芭蕉中含有丰富的镁元素，能提高工作效率。同时，含有的钾可以帮助身体排出多余的盐，以平衡钾和钠，缓解眼部疲劳。

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