脚扭伤了怎么办：1、分清伤势的轻重，应立即去医院摄片诊治；2、冷敷以及热敷，刚扭伤的时候冷敷，一天后热敷；3、按摩扭伤部位，以在血肿处做持续的按法为好；4...