怎样可以快速减肥瘦腿：1、高抬腿，高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉；2、深蹲，想要达到最佳燃脂效果，可以尝试负重深蹲；3、饮食调整，平时饮食要吃...