心情不好怎么办

心情不好怎么办

心情不好怎么办:1、适当运动,释放很多调节情绪改善心情的多巴胺;2、适当宣泄,找个知心朋友倾吐一下,把想说的说出来;3、转移注意力,比如可以吃美味的食物,...