抑郁症的自我治疗

抑郁症的自我治疗

抑郁症的自我治疗:1、坚持锻炼,早晨锻炼;2、外出交际,多接触朋友;3、营养疗法,多吃维生素B的食物;4、观息法,闭上双眼,把注意力放在呼吸上;5、冥想法,...