脚扭伤了怎么消肿止痛：1、进行冷敷或热敷，扭伤初期破裂的小血管在流血，冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。2、合理用药，一般刚扭伤时，是不需要吃药的。3、适...