睡不着觉怎么办

睡不着觉怎么办

睡不着觉怎么办:1、药物治疗,服用一些镇定安神的药物。2、睡前泡脚,可促进人体的血液循环,有利于改善睡眠。3、睡前喝牛奶,因牛奶中含有丰富的色氨酸,有镇静...