宫寒引起的痛经怎么办：1、做好腹部保暖，尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头。2、饮食疗法，可吃些富含钙、钾及镁的矿物质食物。3、按摩疗法，...