肚子胀硬邦邦怎么办：1、饮食疗法，如喝些酸奶，酸奶中含有较多的益酸菌，够帮助促进肠胃蠕动。2、运动疗法，能够预防胀气的情况出现，如跑步、提肛运动等。3、按...