黑米的功效：1、健脾养胃，因黑米归脾、胃经，能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激。2、延缓衰老，因黑米外皮层中含有花青素类色素。3、滋阴补肾，因黑...