腰间盘突出腿疼怎么办：1、尽量卧床休息，尽量保持卧床休息是首要的缓解方法；2、热水泡脚或泡澡，泡热水脚或者泡澡，加强身体及腿部血液循环，能暂时止痛；3、艾...