落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕怎么办简单快速的有效方法:1、热敷,可让肌肉松弛,加快血液循环,从而起到消肿止痛的效果。2、按摩,按摩肩井穴,能够预防和缓解落枕。3、艾灸,可有效缓解...