晚上吃什么减肥：1、燕麦，因燕麦中含有膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动。2、黄瓜，因黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质。3、酸奶，因酸奶中含有益生菌。4、猕猴桃，因...