坚果的功效与作用

坚果的功效与作用

坚果的功效与作用:1、补脑益智。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,坚果中对脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含...