燕麦的功效与作用：1、保护肠道。燕麦中的-葡聚糖促进益生菌，从而改善肠道功能，防止腹泻或便秘。2、降低血糖。减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低...