滋阴补肾的食物：1、枸杞，常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用；2、鸭肉，鸭肉具有滋阴补肾的作用，里面的营养物质含量丰...