哺乳期吃什么奶水多

哺乳期吃什么奶水多

哺乳期吃什么奶水多:1、富含钙的食物,如牛奶,牛奶中含钙是比较高的,并容易吸收利用。2、富含铁的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉等。3、谷类食物 ,其所含的...