便秘排便不净怎么办

便秘排便不净怎么办

便秘排便不净怎么办:1、含有甲基纤维素的食材,含有甲基纤维素的食材有很多,像正餐中一些杂粮,乌麦、燕麦片、地瓜、苞米等;2、多饮水,便秘病人一定要在期内...