仰卧起坐的危害：1、腰椎负担。抱头其实相当于把腰椎、脊椎撕拉开来，腰椎、脊椎一旦被动超伸，就会造成负担，从而影响了腰椎、脊椎健康。2、竖脊肌劳损。由于连...