运动多久开始体重下降

运动多久开始体重下降

运动多久开始体重下降坚持运动,有助于身体内热量的消耗。但是,运动需达到一定的时间及强度才能起到减肥的效果。一般每天坚持运动30分钟以上,才能有效减肥。此...