关节炎膝盖痛怎么缓解：1、坚持按摩能够增加膝关节的柔韧性，延缓膝关节衰老的速度。2、​热敷可以有效缓解患者身上膝盖疼痛现象，因为热敷可以促进人膝盖部位的...