润肠通便、降三高、增强免疫力。竹笋中含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类，还含有大量的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、磷和16种氨基酸。其中，赖氨酸...