怎么减肥效果快又好

怎么减肥效果快又好

怎么减肥效果快又好:1、合理饮食,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。2、加强运动,平时可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等。3、进行按摩...