补铁的食物：1、动物肝脏，每100克猪肝含铁25毫克，且较容易被人体吸收；2、富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、樱桃、桃子、菠萝、黄花菜等；3、豆制品，每100克大豆中...